Sport & Freizeit

Ausdauersport: Gerade im Sommer ist die richtige Energieversorgung wichtig (djd-p/el). Die Sonne lockt nicht nur Kinder im Sommer ins Freie. Auch für Sportler sind warme Temperaturen der schönste Anlass, aufs Rennrad zu steigen oder die Joggingschuhe zu schnüren. Allerdings sollte

Kraftstationen: Tipps für ein effektives und gesundes Muskeltraining (djd). Der Wille ist da, doch am Ende siegt oft die Bequemlichkeit. Sich nach einem langen, anstrengenden Arbeitstag noch auf den Weg ins Fitnessstudio zu machen, fällt vielen schwer. „Wenn man es

In der Gruppe finden auch Untrainierte Spaß am Ausdauersport (djd). Regelmäßiger Ausdauersport ist gesund – er senkt den Blutzuckerspiegel, reguliert den Blutdruck und reduziert das Gewicht. Zur Vorbeugung und Therapie unterschiedlicher Krankheitsbilder empfehlen viele Ärzte ihren Patienten körperlich aktiv zu

Trainingsschuhe lassen sich effektiv von Schweißgeruch befreien (djd). In nahezu allen Sporthallen der Welt riechen die Umkleidekabinen gleich: Dort herrscht ein unverwechselbarer Duft nach Schweiß und „Käsefüßen“. Kein Wunder, denn beim körperlichen Training gerät der ganze Organismus – also auch

Studien belegen den positiven Effekt von Ausdauersport bei Migräne und Co. (djd). Mal ist es ein einseitig bohrender Schmerz, dann wieder ein dumpfes Dröhnen oder das Gefühl, als sei der Schädel in einen Schraubstock gezwängt – Kopfweh tritt in verschiedenen